[...] który walczy o pozostanie Henry'ego w Arsenalu. Mówi się, że po tym sezonie z Bernabeu odchodzą Ronaldo i Roberto Carlos więc w Realu szykuje się przebudowa, a oni chcieliby wszystko zacząć od Fabregasa. Ponoć hiszpański klub, już wysłał swoich agentów, którzy za zadanie mają namówić Fabregasa do powrotu do ojczyzny. Real ma także chrapkę na [...]
[...] na to w ten sposób: Jeśli ktoś chce się nauczyć języka obcego albo skończyć kurs podnoszący kwalifikacje, nie zaczyna przecież od stwierdzenia, że jest głupi i robi to wszystko po to, żeby zwalczyć swoją głupotę. Przeciwnie - robi to, bo uważa się za mądrego. Wie też, że kursy sprawią, iż będzie jeszcze mądrzejszy. Cieszy się, bo robi coś [...]
no to dlatego pisze to wszystko bo przeczyta dzieciak że ostrowia dobra i kupi i później chwali a w życiu nic lepszego nie pił znam skład MRP bo kupowałem go więc dużo moge o nim powiedzieć wychodzi mniej białka i więcej ww ale to nadal białko i jeżeli chodzi o skład to może sie nie nadawać tylko dla zawodowców lub robiących suchą mase/redukcje
A co wy na to gdyby to wszystko połączyć?? Czyli tak nadal gainer(typowa msówka) + kreatynka z taurynką i np. raz po treningu glutaminka. Nie za dużo by było z sumplementcji?? Może efekty by się poprawiły?? Bo o nie przecie chodzi!!
[...] krav maga bedzie kiedys typowa przekrojówką z elementami samoobrony, obrony przed nozem , pałką i dodatkowo ze swoimi technikami, to bedzie systemem kompletnym i uwazam ze wszystko idzie w kierunku dobrym. Zapozyczajac tworzy interesującą i skuteczną hybryde. Oby też przeszła z ilosci(chodzi mi o sekcje rosnace jak grzyby po deszczu,z marnymi [...]
[...] 9. Wyciskanie francuskie (tricepsy) 10. Wspięcia na palce (łydki) Brzuch dowolnie Robicie tak ze 2 miesiące, latacie po całej siłowni i robicie wszystko po kolei, robicie od 2-4 takich rundek i możecie iść do domu prężyć się przed lustrem Jak po tym okresie stwierdzicie, że jesteście jeszcze mali i potrzebujecie [...]
[...] byla 1 rok i troche ubyli miesni chol....... Przez ostanie 1,5 roku mieszkam w NY usa , zyje sie tu napewno lepiej niez w polsce chocby dla tego ze mozna wiecej zarobic a wszystko kosztuje GROSZE !! ostatno zakupilem 4 puszki stakow : SUPERPUMP 250 I SIZEON , biore to juz dokladnie tydzien a dokladnie od czwrtku , poprzednio takze bralem [...]
[...] i raz zapomniał chyba złapać - sztanga wybiła mu dwa zęby. Robiłem sobie nogi i po skończonej seriach chciałem zdjąć cały ciężar zapomniałem że jak zdejme z jednej strony to wszystko poleci, sztanga dostała takiego pendu że myślałem że przez ściane się przebije . Panu z wybitymi zębami przyznaję nagrodę "ludzi pozytywnie zakręconych"
[...] 11 - 12 Prop 75mg/e2d 13 – Prop 50mg/e2d Odblok: Myślę, że 3 paczki Clomidu, i paczka Nolwy starczy. Ale to będziesz widział przy odbloku, dopiero. Co do rętęcji, wszystko zależy od diety, i treningu. Jak byś chciał bardziej być nalany, to polecam Sustanon, jak nie to zwykły t.enan. Takie są moje odczucia praktyczne. Acha domyślam się, [...]
[...] cwiczenia po 3 serjie Dzien wolny: Plecy - przedramie Na plecy robie 4 cwiczenia po 3-4 serjie przedramie 1 cwiczenie 3 serjie dzien przerwy czasem dwa dni i zaczy nam wszystko od nowa .A i zawsze po wszyst,kich cwiczeniach robie brzuszki 2 cwiczenia po 3 serjie . Nog nie cwicze nie wiem czemu , moze sie tez zabiore do nich . Moj starz to w [...]
Myślę, że jak wszyscy Ci, co teraz startowali będą startować, w przyszłym roku. To można na pewno, podnieść o jakieś 10% ciężary. I nie powinno być problemów. Problem, mógłby być gdyby jacyś nowicjusze startowali. Ale myślę, że pod twoim okiem będzie wszystko <ok.>
Sky_pilot w moim pojęciu KravMaga na tym forum jest tępiona programowo. NIe wiadomo dlaczego krytykuje sie ją za dosłownie wszystko, nawet za elementy które są identyczne jak w SW. A przecież to dział Combat, wiec nie wiem o jakich systemach walki można w tym dziale rozmawiać.
[...] widzę. Kiedy skończył ostatni cykl. Bo jak skończył go 2 miechy temu, i chce już robić za 2 tygodnie cykl. To rzeczywiście dawki, mogłyby być trochę za małe, ( Choć i tak wszystko zależy od diety, i treningu.). A jeśli cykl ostatni skończył rok albo 2 lata temu. To myślę, że dawki są odpowiednie. Acha czytając jego wypowiedz „Niby [...]
[...] ktos mi moze pomoc skorygowac ew.bledy mojego treningu? mam 27 lat,165 cm,50kg..chodze na silownie bo lubie;)),ulozylam sobie walsnie nowy plan ale nie jestem pewna czy wszystko jest ok. 1 dzien-biodra,brzuch 1.prostowanie nóg siedzac na maszynie (czworoglowe uda) 3serie x 15-20 powt. 2.wyciskanie ciezaru nogami na suwnicy [...]
[...] stracie bramki obronił on fantastyczne uderzenie rozgrzanego Di Michele, które zmierzało w samo okienko bramki Fiorentiny. Cesare Prandelli nie miał już wyjścia i postawił wszystko na jedna kartę zmieniając pomocnika Jorgensena na napastnika Bojinova i defensywnego pomocnika Donadela na ofensywnego Montolivo. Palermo po objęciu prowadzenia [...]
Cadaver, nie mów tak! Coś musiało kuleć- być może dieta, a może ćwiczenia, a może i TO i TO! Nad tym się zastanów! Może warto zmienić instruktora na siłowni, lub dietę a nie zwalać wszystko na genetykę! Przemyśl wszystko jescze raz, poczytaj na forum o diecie i treningu- zwłaszcza posty TYKI>
[...] do życzenia. Rozważam powtórzenie odbloku tym razem zaczynając od HCG, a potem clomid. Nie jestem pewien tego rozwiązania, może zwyczajnie kupię tribulusa i poczekam aż się wszystko unormuje. Chętnie posłucham tu waszych rad. Zastanawiam się tez czy w przyszłości podczas cyklu nie dodać co jakiś czas HCG. Co do wrażeń po T4 i clenie w trakcie [...]
Witam mój starz to jakies 2 lata,waże 74kg i celem jest teraz zdobycie masy.Ułożyem sobie plan tylko niewiem czy wszystko w nim jst dobrze,prosił bym o jakieś ewentualne poprawki.oto ćwiczenia jakie wykonuje na poszczegulne partie: PLECY -w opadzie tułowia podciąganie gryfu do klatki piersiowej(podchwytem do górnej cześci klatki) -w opadzie [...]
[...] do dolnej cześci klatki) -podciaganie gryfu opartego jednym końcem o podłog do klatki -w kleku podpartym jednostronne podciąganie sztangielki(piłownie)// tu bym dal wszystko po 3 serie ilosc powt. sam sobie mozesz ustalic BIC -uginanie ramion z gryfem -uginanie ramion ze sztangielkami stojac -Uginanie ramion opartym na kolanie z hantelem [...]
Arsenal Londyn
